本文作者：马钦，四川大学华西医院胃肠外科主治医师

出门前，去趟厕所；刚回家，去趟厕所；逛商场，他说要去厕所……

(资料图)

不少女性吐槽自己的老公/男朋友，“每天不是在上厕所就在找厕所的路上”“出门前总要跑趟厕所”。

为何男人总爱找厕所？

健康时报 曹子豪 摄

（1）饮食原因——吃得多、排得多

《中国居民膳食指南（2022）》推荐低活动水平的成年人能量摄入为：男性2250千卡/日，女性1800千卡/日，就从这种理想的推荐数据来看，男性女性之间就相差了450千卡，换算成白米饭的话，相当于男人一天会比女人多吃4碗饭。实际情况下，男性活动量大、吃饭速度快，吃得会更多，排得也就多。

跟女性相比，很多男性在日常的饮食中，通常更偏爱高脂饮食，高脂饮食本身有诱导气体潴留和腹胀，以及增强结直肠超敏反应的作用，前者增加腹内压、后者直接诱发便意。

（2）生理原因——更易感受到便意

从生理结构来说，男性的直肠前方只有膀胱，结肠更短，直肠弯曲度更小，排便天生就更通畅。而女性子宫等生殖系统就占了不少位置，结肠的长度也比男性平均要长。同时，在肛门直肠功能方面，男性的功能性肛管长度大于女性，直肠机械性扩张感觉阈值高于女性，也就是说他们更容易感受到便意，对于有便意后的忍耐性也会差一些。

此外，男人越到中老年，胃肠道越有高敏感性。年轻的时候可乐随便喝，人到中年常端保温杯，因为喝冷水、吹空调、肚子受凉可能会诱发排便。不过这一点，男女都差不多，但女性受激素的影响更容易便秘。

（3）心理原因——躲避家庭的琐事

男人们更容易上厕所一部分是生理原因决定的，而一逛街、一出门、一做家务或者带娃就想去厕所，可能更多是心理或习惯的原因。

当我们坐在马桶上刷手机的时候，没有人来打扰，整个人处于放松、无压力的状态。关上厕所那扇门，就与生活中的一些鸡毛蒜皮的小事隔绝了，最后冲水带走的不仅有肚子里的不舒服，还带走了意念中的烦恼。

而男人长期通过蹲厕所来舒缓压力，久而久之，会建立起情绪与排便的正反馈。所以意念感觉想逃避想放松时，便意就会适时出现。

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本文首发自：2023-06-16健康时报《男人总爱找厕所》

编辑：王 楠

审稿：杨小明

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