1、要想去掉双下巴，先要清楚双下巴是怎么形成的：双下巴是由于颈部脂肪堆积所引起，同时多伴有颈部皮下脂肪增多，颈部皮下脂肪分为颈阔肌内、外脂肪垫，过度脂肪沉积则可形成双下巴，并使颈部短缩。

2、由此看来双下巴的女人面相并不是很好，双下巴的形成主要是外层脂肪垫沉积过多形成。

3、 去掉双下巴最直接的方法就是去吸脂，但我个人不主张为了美丽而去动刀动枪（可能因为我胆小吧，呵～），如果好的按摩手法也可以达到比较好的效果的。

【资料图】

4、因为按摩能有效的改进血液循环，同样达到紧致肌肤的作用。

5、 推拿双下巴：进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。

6、接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

7、 2、抓住皮下脂肪，想上推压：用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

8、利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。

9、左右各反复2-3次。

10、 3、摩擦消除双下巴：利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。

11、有节奏的慢慢进行20~30次左右。

12、对于下颌松驰的情形颇为有益。

13、 4、完成的重点刺激：以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。

14、特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

15、 5、通过嘴巴运动使整个面部和下巴的肌肉得到锻炼，在保持面部肌肉张力的同时，收紧面部肌肤。

16、做法如下：嘴巴尽量张大，喊出英文元音a、e、i、o；鼓起双颊，让嘴里的气往左右方向挤动。

17、；用力吸气，使双颊往里陷、整套动作重复5次。

18、 6、掌握面部提升技巧，收紧面部肌肉及皮肤组织的弹性，延缓容颜衰老并防止双下巴的产生。

19、做法如下：仰卧横躺在床上。

20、把头伸向床沿外面，然后在慢慢抬起头又落下，重复进行10次；站立，不运动肩膀，将颈部尽量往前伸，坚持几秒钟，然后慢慢抬起头，仰望天花板，再伸出舌头朝上，维持约5秒钟，能锻鍊下颏肌肉。

21、重复数次。

22、 自己跟自己按摩是不太方便的，你也可以选择找一个好一点的美容师帮你做按摩，你平时自己在保养面部的时候，注意要多用向上提拉的手法，千万不要用向下的手法。

23、 最后，祝你成功瘦双下巴～。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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